3 lata

tak sie sklada ze zarowno trenera, jak i podpoieczna udalo mi sie poznac osobiscie na jednym ze szkolen w Łodzi ze 3 lata wstecz:-)pewnie Klaudia mnie nie kojarzy nawet hehe Hm... U Piotrkowicza? Byłam szczuplejsza ;-) troszke};-) Przestanę Cię lubić zaraz %-)

[...] wyciskanie naprzemian mniejszy skos 4 x 10 2c wyciskanie poziom 4 x 10 3a Gilotyna poziom 3 x 12 3b Krzyżowanie linek 3 x 12 3c rozpiętki leżąc 3 x 12p Pompa ogromna. Celem teraz będzie lekka redukcja i poprawa jakości. Jeśli przy tym zostałby rozmiar to będę mega szczęśliwy. To dopiero 5 miesięcy ON ;-) Boje się pomyśleć co będzie za 2-3 lata.

witam moze skorygowac mój plan staz troszke ponad 3 lata to jest mój 3 hst ale po prawie rocznej zabawie w splita z góry dzieki!! KLATKA: wycisk sztangi plaska wycisk sztangi skos PLECY: wiosłowanie Podchwyt gryf łamany podciaganie nachwyt szeroko BARKI: wyciskanie jednorącz hantli NOGI: przysiady zerchera BIC: uginanie rąk ze sztangielkami TRIC: [...]

Fajne tylko ze data produkcji 2011 a data przydatnosci 2015. Mysle ze to o jeden rok za duzo,normalnie to max 3 lata tak nawet jest w w wielkiej ksiedze ministerstwa zdrowia 3 nie wiecej,z dluzsza data przydatnosci srodka sie nie spodkalem,natew w linku ktory zapodal Krzykacz to jest 3 lata na kazdym ze srodkow. No to juz daje do myslenia ze cos [...]

Panowie zamulacie, tyle się dzieje, a tu cisza :-{ Steve Nash na zasadzie sign&trade z Suns trafił do Lakers, kontrakt na 3 lata. Jason Kidd trafił do NYK. Goran Dragic i Michael Beasley trafili do Suns. Hawes przedłużył umowę z 76 na 2 lata. A Dwightmare ciągle trwa...

Sprawa indywidualna, ja kiedys bylem ponad 3 lata On i po odbloku nasienie wyszlo ze bardzo dobre jezeli chodzi o ilosc plemnikow,ruchliwosc itd...chociaz przez 3 lata hcg zagoscilo u mnie moze z 2 razy...

Waze 85kg,na klatke 105kg na raz na płaskiej cwicze juz z 3 lata z przerwami kilka kilkumiesiecznych okresów, teraz cwicze od stycznia, zakupiłem Animal Pumpa, Cell Pumpa Orange i Mega Mass xxl 3 kg z Treca. Planuje brac przez kwiecien CP 665 w połaczeniu z gainerem mega mass xxl, nastepnie maj na sucho i czerwiec Animal Pumpa. Jak radzicie, a [...]

2. WAGA: 120 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 128 -udo: 62 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata teraz mam rok przerwy 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:raz tylko 200 metanabolu 8. TRENING: cwicze co drugi dzien i typowo na sile 9. CEL CYKLU:chce byc wielki ale nie [...]

Moim zdaniem skoncz tego cm3,przerwa i mozesz brac tego x-panda. Na forum jest taka opinia ze najpierw 3 lata na sucho,potem na diecie,potem za nastepne 3 lata jakas kreta,i wieku 40 lat stack nie powiem kiedy pora na doping. Wez i juz,16/17 lat to idealny wiek na rozpoczecie przygody z tym:)

10-15kg to praca na 2-3 lata treningu;-) w 3 miesiace mozna dorzucic nieco masy miensiowej, jednak nie bedzie to efekt zbyt spektakularny, zwlaszcza ze jestes wysoki, co nie znaczy ze masz nie zaczac cwiczyc i dbac o siebie Nie wiem czy może znasz Krzysia Golonke i jego kanał Trenuj z Krzychem. Nakręcił parę odcinków z fabrykasily i tam w ciągu 6 [...]

[...] co do startu to nie wiem co ja mam myśleć :D No ale działam, Adama zawieść nie mogę, na nic też nie liczę w końcu to mój debiut, tym bardziej, że w juniorach jeszcze 2/3 lata startów mam a ten prep najwyżej potraktuje jako fajną bazę pod dłuższy okres masowy i ogólnie sprawdzenie swojego charakteru, udowodnienie sobie, że potrafię się dociąć [...]

ze 2-3 lata juz pewnie minely ale na kazdy rok odwiedzania piwnicy przypadalo 4-5 miesiecy chorowania i o******lania sie

pewnie, że górol fajne włosy miałem 3 lata temu, nie ?

[...] -jak piszesz powyżej a chcesz trenować codziennie/nawet i w niedziele/- taki plan jest z góry skazany na porażkę, także wobec tego i suplementacja." Powiem tak ćwiczę 3 lata(z przerwami) no i nienażekam To nietaka porażka... Zaraz wytłumaczę czemu to niemam czasu... Ćwiczę usiebie w piwnicy z dwoma kumplami... no i te nieszczęsne nogi... [...]

[...] 6h, ale nie sądziłem, że uda się złamać 5h45’. Ciężko będzie mi to pobić… zdaję sobie sprawę ze swoich ograniczeń. Nie da się nadrobić 37 lat spędzonych na kanapie w 2-3 lata. Poza tym, muszę schudnąć jeśli chce myśleć o lepszych rezultatach. Fizyki nie oszukamy :-). To z kolei wymusiłoby dość duże zmiany w moim obecnym trybie życia. Muszę [...]

"a wiesz co to jest komórka?" HEHHEHE, ano wiem . Tylko że: 1. Zdarzenia miało miejsce ze 3 lata temu 2. Komóre mam od 2 lat (tego jestem pewny bo dziś dzwonili z Orange i pytali się czy chce pakiet darmowych minut za przedłużenie umowy ) Btw 3. Byłem początkującym kierowcą (miałem może 2 albo 3 miesiąc prawko. Dziś bym szybko zgubił [...]

Wygra bo nie ma słabych punktów w przeciwienstwie do reszty gdzie u kazdego cos by sie znalazło , jest kompletny moze nie tak jak Big Ron kiedys ale jednak na obecna "elite" wystarczy.Jesli by masakrycznie popsuł forme to moze wtedy przegra ale jesli wyjdzie jak zawsze to przynajmniej jeszcze 2-3 lata porzadzi.

[...] gdzie u kazdego cos by sie znalazło , jest kompletny moze nie tak jak Big Ron kiedys ale jednak na obecna "elite" wystarczy.Jesli by masakrycznie popsuł forme to moze wtedy przegra ale jesli wyjdzie jak zawsze to przynajmniej jeszcze 2-3 lata porzadzi." No chyba zartujesz, waskie barki, gruba, ale nie szeroka klatka, to nie sa slabe punkty?

Naga Kuclo ma dopiero 29 lat, Morel 32 a Heat 34;-) zobaczymy za 3 lata czy przeskoczy poziom.

tak szczerze to pewnie jeszcze ze 2-3 lata w przod top4 bedzie wygladalo jak teraz, tylko nazwiska beda sie od 2 do 4 miejsca zmieniac, nudy jak cholera, trzeba sie chyba na physique przerzucic :-D